Pese a la ajetreada agenda que posee, la Reina Letizia siempre le da el tiempo adecuado para mantenerse bien. Y eso incluye seguir al pie de la letra la dieta Perricone, que tiene exigencias bastante particulares. Por ejemplo, hay frutas y verduras que la soberana debió excluir definitivamente de su alimentación.
Además de la dieta, Letizia tiene un exigente plan de preparación física que le ha ayudado a mostrar una brazos musculosos que son la envidia de muchas en España y en toda Europa.
La dieta Perricone fue creada por el dermatólogo Nicholas Perricone quien, tras años de investigación, concluyó que la inflamación no solo provoca enfermedades, sino que también apura al envejecimiento de la piel. Por ello desarrolló una dieta antienvejecimiento que contrarresta los efectos negativos y ayuda a mantener la piel rejuvenecida.
¿Cuáles son los alimentos prohibidos en la dieta de Letizia?
La dieta Perricone tiene varios alimentos ricos en antioxidantes y proteínas, pero lo más importante es conocer los que se deben evitar.
La receta del doctor Perricone excluye frutas como la naranja, la sandía y el plátano, así como verduras como la zanahoria y las papas. Están prohibidos por sus propiedades, su alto contenido en azúcares, carbohidratos o alto contenido calórico.
¿Qué alimentos consume la Reina Letizia?
El eslogan de la dieta es “comer bien y comer con frecuencia”. La pauta de alimentación incluye tres comidas principales y dos snacks al día.
Los alimentos recomendados por la dieta Perricone son huevos orgánicos de gallinas libres, frutos rojos, melón, copos de avena, kiwi, salmón, pechuga de pavo, lechuga o brotes verdes, aceite de oliva extra virgen, limón, manzana, pera, yogur natural, frutos secos, semillas, verduras verdes, agua mineral, té verde o negro.